Najlepsze przepisy low FODMAP uwzględniające nietolerancje pokarmowe

menu

Zakochana w kuchni

menu

Chleb z nasion, bez glutenu i mąki, keto.

12 sierpnia 2025

Ten przepis pierwszy raz robiłam 4 lata temu, wrzucałam go na fejsbukowym profilu Domowy Chleb dla

Domowy makaron 2ab

07 sierpnia 2025

Czy domowy makaron wymaga czasu i pracy? – tak. Czy jest tego wart? – po 100

Keto ciasto z borówkami – bez glutenu, fruktozy, laktozy

05 sierpnia 2025

To ciasto przypomina mi trochę ucierane ciasta, pieczone z owocami, idealne do popołudniowej matchy. Pyszna i

Sos serowy na beszamelu – low FODMAP

01 sierpnia 2025

Ten sos serowy powstał z myślą o zapiekance makaronowej (uwaga - spoiler kolejnego przepisu ;) ale

Chleb bezglutenowy bez drożdży – low FODMAP

Upiekłam bezglutenowy chleb, który smakuje jak chleb a nie jak tektura, i do tego jest bez

Paprykowa zupa krem z pieczonych warzyw

Przepychota! Najlepsza zupa krem jaką ostatnio zmiksowałam. Ma piękny kolor, a dzięki pieczeniu warzyw, zdecydowanie głębszy

Sernik w stylu baskijskim

Sernik baskijski to fenomen – kremowy, delikatny, przypalony na karmelowo. Nie jest równy jak stół wzorem

Mleko przekształcone przez mnożące się w nim bakterie fermentacji mlekowej jest uważane za żywność funkcjonalną, która

Puszyste racuszki 2ab na sodzie

Rewelacyjne racuszki, które ostatnio jadłyśmy z moją Nastolatką na kolację. Młoda jadła swoją porcję z dodatkiem

„Pizza” bez glutenu i bez drożdży

Jak upiec pizzę na low fodmap przy nietolerancji histaminy, fruktozy i sorbitolu? Największym problemem jest histamina,

„Jagodzianki” keto, bez glutenu, low fodmap, przy nietolerancjach

Sezon na jagody trwa w najlepsze. Ze wszystkich stron internet i social media bombardują mnie widokiem

Letnia zupa krem z cukinii i ogórka

30 czerwca 2025

Świetna propozycja na gorące dni, zarówno składniki jak i przygotowanie sprawiają, że jest lekka i orzeźwiająca.

Kluski kładzione bezglutenowe

28 czerwca 2025

Pozycja obowiązkowa dla wszystkich miłośników kluchów, do których się zaliczam. Najlepsze kluski kładzione ever. U mnie

Krem orzechowo-proteinowy

25 czerwca 2025

Ten krem robię regularnie już kilka miesięcy, tylko przyznam że jest mało fotogeniczny (albo ze mnie

Pesto z pietruszki- low fodmap

23 czerwca 2025

Ostatnio byłam na wsi u rodziców, natka pietruszki wyrosła już pięknie, więc nie mogłam sobie odmówić

nie przegap nowych wpisów i obserwuj mnie na social mediach